自由形ベストタイム更新プログラムを作った山口美咲さんは
女子自由形の元オリンピック日本代表が明かす
自由形でスピードアップするための秘訣って言ってるね。
それって本当なの？嘘なの？
実際の体験談では
これのおかげで人生が変わったとまで言ってる。
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
◎試合直前に高い効果を発揮する練習方法
・・・などなど、
力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているとのこと。
私にもできるかな。
思い切ってチャレンジしてみようかな。
