メディアに取り上げられたって話もある、
茶谷清志さんの「睡眠革命～不眠、不眠症の方のためのセラピーＣＤ」。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれることにより
お酒や睡眠薬に頼らなくても自然に眠れるようになるっていっているね。
レビューでは結構悪くない評価もあるけど
信用してもいいのか悩むな～。
●色んな方法を試したけれど全然不眠が治らない
●ストレスや不安で押し潰されそうになる
●あれこれ考えだすと何時間も眠れなくなる
●昼間眠くなる。頭痛や吐き気、肩こりもつらい
・・・
などのつらい悩みを持つ方達におすすめしているよ。
思い切って試してみようかな。
